集中できる環境をつくろう
定期テスト前、模試前、受験前・・・集中できる環境で勉強できていますか？
今回は集中できる部屋づくりについていくつかポイントを紹介します。
照明は白昼色(青みがかった白)で！
青色には集中力を高める効果があるとされています。
青は寒々しくて苦手だ、という場合は昼光色(自然な白色)も良いでしょう
時計はアナログで！
デジタル時計に比べてアナログ時計は時間の感覚がつかみやすいとされています。
残り時間のイメージができるのでおすすめです。
温度管理に気をつけよう！
足元は暖かく、頭のあたりは涼しいという環境が勉強には必要です。(頭寒足熱)
足が冷たいと血の巡りが悪くなりますし、頭が熱いとぼんやりしてきて眠くなってきてしまいます。
休憩以外でスマホは見ない！さわらない！
スマホやゲーム機は目の届くところにあるとどうしても手が伸びてしまいがちです。
簡単に手にとれない場所に移動させましょう。
このように、集中できる環境で学習してみてはいかがでしょうか。
