個別指導ネクサス

早起きに必要なこと

いよいよ大学の２次試験、高校入試が近づいてきました。

ほとんどの試験は午前にスタートします。そこで今回は早起きを習慣化するためのコツをご紹介します。

気をつけてほしいのは、明日(あるいは今日)早起きするためのコツではないということです。

早起き人間になるためのトレーニングの仕方を時間をかけてトライしてみましょう。

 

➊急にがんばりすぎない

７時集合のために５時起きだ、という切羽詰まった状態でないのなら、急に無理な目標はやめましょう。

ダイエットと同じで早起きは今このときだけできれば良いというものではありません。継続的に今後もできる時間帯を目指してください。

「早起きして○○する」という目標も最初は避けましょう。早起きできるようになってから徐々にはじめてください。

 

❷早起きは「早寝」がカギ

早起きは睡眠時間を削って行うためのものではありません。

自分にとって必要な睡眠量を確保するために早寝をまずは目指す必要があります。

 

❸早寝のために今までの習慣を見直す

早寝ができない原因を見つけて少しずつ改善していきましょう。

例えば、スマホを見る時間が長くなるなら、自分の部屋ではないところで保管しましょう。(目覚まし機能は目覚まし時計にまかせます)

お風呂の時間が長いなら早めに入り始める、そのためにその前の行動を見直す、と少しずつ早めの行動に移るための工夫を見つけてみてください。

 

❹できない日がたまにあってもいい

毎日同じ行動をとり続けるのが難しいときもあります。大切なのは１度できなかったから、とその後もあきらめてしまわないこと。

また少しずつ目標の時間に戻していけるように調整してください。

 

試験当日、余裕をもったスケジュールで動けるように早く起きることは大切なことです。睡眠時間をしっかりと確保した上で早起きできれば集中力も増します。

まずは５分早く寝ることから始めて、理想的な１日をスタートさせましょう。

入試前の最終チェック

年が明けまして、高校入試までいよいよあと少しとなりました。

今回は入試直前や当日に気を付けるべきことをお伝えします。

 

◯高校入試全体について◯

　・受験票を忘れないようにしましょう

　・筆記用具の確認をしておきましょう

　　（例）「コンパスや定規は壊れていないか」

　　  　　「鉛筆と消しゴムは予備をそろえてあるか」

　・制服の中にはできるだけ脱ぎ着しやすいものを着ていきましょう

　　　試験会場は席によって暖房で暑い可能性があります。

　　　換気をすると逆に室温が低くなることも。

　　　簡単に体温調節ができるような用意をしておきましょう。

　　　　　　　

◯マークシート形式の私立高校入試の場合◯

　･シャーペンではなく鉛筆を用意する

　　　芯が太い鉛筆の方がマークしやすく、時間を短縮できます。

　･解答用紙のマークする箇所がずれないよう、問題番号をよく見る

　･マークした箇所の消し残しや解答の重複に気を付ける

 

緊張すると当たり前のことでもつい見落としがちになってしまうものです。

しっかりと準備を整えて、悔いの無いように頑張ってきて下さい！

無理のない学習計画を立てよう

こんにちは、冬休み直前ですね。

今回は冬休みに向けた学習計画の立て方をご紹介します。

 

➊調子の良いときの感覚で決めない

勉強をはじめる前に計画を立てると、つい順調な自分を思い描いてしまいがちです。

しかし、トラブルはつきもの。勉強をはじめてから勉強以外の予定もどんどん入ってきて計画が台無しになってしまうこともありえます。

ちょっと調子が悪い、というくらいのときのモチベーションだと思って無理のない計画を立てましょう。

最初から計画通りにいかないと、「もういいや」となってしまいます。こなせる量を設定しましょう。

 

 

❷予備日を設ける

予定外の出来事があって勉強できない日もあると思います。または、思ったよりも計画通りいかないときなどのことを考え、なにも予定を入れない予備日を作りましょう。計画通りに勉強できていれば何をしても良い日にしてください。

 

 

❸課題以外の計画なら目的を決める

冬休みの宿題以外に勉強したいときなどは、その勉強をする「目的」をしっかりと決めましょう。

なんとなく、ではじめると最後までやり抜くことは難しくなります。

「○○検定で８割とるため」「２学期の内容の苦手なところを３学期までに完璧にする」など、具体的な目的があるとがんばりやすくなります。

 

 

以上が長期休みに向けた学習計画の立て方でした。無理のない計画を立てて、しっかりとやり遂げましょう。

学習参考書･問題集を買うなら！この書店がおすすめ

定期テストが間近になったこの時期は学習参考書コーナーが賑わっています。

三条市にお住まいの方であれば、大方の用事は知遊堂三条店で足りますが、今回はさらに品揃えの良い書店をご紹介いたします。

市外になるので、三条市からのアクセスの良さも考慮して2店舗紹介いたします。

･宮脇書店　長岡店

長岡駅裏（東口）にあるE-PLAZA内にあります。周辺に進学校が多いので、学習参考書コーナーは充実しています。駐車場は30分無料ですが、書店に限らず建物内のどこかの店で税込500円以上何か購入すれば3時間無料になるのが非常に良いです。複数店舗の合算もできます。

駐車場はイオン県央店の立体駐車場のような形態です。駐めやすさも同じくらいです。売り場の上の階（5階･6階･屋上）にあります。連絡通路とつながっている第2駐車場もあります。

児童書･小学生向けの学習書と中学生･高校生の学習書の書棚が店舗の正反対の場所にあるので、両方に用事があるときはちょっと移動が面倒ですが、書棚と書棚の間が広く取られており、探しやすいレイアウトになっています。

 

 

･ジュンク堂書店　新潟店

新潟駅南口のプラーカ1の中にあります。学習参考書に限らず、新潟県内随一の品揃えです。

ジュンク堂の良いところは、目的の本を買いに行くだけでなく、いろいろなジャンルの本を「こんな本もあったんだ！」「こんな本があったらいいな～と思っていた本が見つかった！」と本を探すワクワク感を味わえるところです。

ただ駐車場は地下にあり、慣れていない方は駐車するのが大変だと思います。

駐車料金は30分ごとに200円かかります。(3000円購入で1時間無料、6000円購入で2時間無料)

駐車場からの出庫にも時間がかかる場合があるので、時間を気にしながら本を探すことになりますので、たっぷり時間があるなら電車で行く方がじっくり楽しめます。