ネクサスブログ

20

Jun

テスト期間の眠気対策

テスト勉強中どうしても眠くなってしまい、一旦スマホを見て目を覚まそうとして、気づけば1時間・・・という経験がある方も多いと思います。

今回は勉強中の眠気対策についてです。

 

【眠くなりやすい時間】

眠気が強くなるときは2パターンあります。

 

❶食後

食後は消化吸収のため、胃や腸などの消化器官に血液が集まりやすく、そのため脳への血流が減ります。

血流が減ると、脳の活動が鈍くなり、結果的に眠くなってしまいます。

夕食後すぐに勉強するのではなく、夕食前または食後1~2時間の休憩をとってから勉強することをおすすめします。

 

❷体温が一気に下がったとき

入浴中に上がった体温が、入浴後に一気に下がると、体は休息モードに入り、眠くなってしまいます。

こちらも入浴前に勉強をするか、早い時間帯に入浴を済ませ、時間をおいてから勉強することをおすすめします。

 

また、仮眠をとることも1つの方法です。

しっかりと睡眠をとれる環境(横になる・部屋を暗く、静かにする)の中で最大でも20分ほどの仮眠をとるとよいでしょう。

20分以上の仮眠をとってしまうと、体は深い睡眠に入ってしまうので目覚めが悪くなってしまいますので避けましょう。

 

眠い中がんばって起きて勉強するより、しっかりと集中できる状態で勉強するほうがはるかに効率がよいと言えます。

勉強する時間帯や仮眠の取り方に気をつけてテスト勉強がんばりましょう!

 

 

15

Mar

読みやすい字を書こう

本日は公立高校入試発表日でした。

中3生のみなさん、長い間受験勉強おつかれさまでした。

春からの新しい環境で不安もあると思いますが、中学3年間と同じように、高校3年間もあっという間です、1日1日を大切に過ごしてください。

 

 

さて、今回は「字」がテーマです。

大人は日常的に文字を書くことが少なくなっていますが、生徒のみなさんは毎日たくさんの文字を書きます。

文字を書くことがすきなひともいれば、そうでないひともいるでしょう。

苦手なひとが一番困るのは、テストで採点者に字を正確に読み取ってもらえず得点できないことではないでしょうか。

 

今回は字の書き方について2冊の本をご紹介します。ライブラリコーナーにありますので、興味のある方はぜひお手に取ってご覧ください。

 

1冊目は 『字は一日でうまくなる!』竹内みや子著, 主婦の友社

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この本は表紙にあるように、まずは鉛筆の持ち方から始まり、実際のドリルページを使って練習することができます。

縦線・横線・右回し左回しの運動などすぐに実践しやすいものばかりです。

後半はいわゆるボールペン字練習の本に近い形式です。こちらの部分は慣れてきたら練習する、くらいの気持ちで良いでしょう。

 

2冊目は 『まっすぐな線が引ければ字はうまくなる』髙宮暉峰著, 日本実業出版社

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この本は文字そのものの書き方だけでなく、ひじの使い方も解説があります。

また、漢字をパーツごとに分ける練習など、細かいトレーニングが載っています。

おすすめは 第七章 具体的な欠点を直す「字の悩み相談」Q&A です。

いわゆるクセ字の解決方法です。「丸すぎる字」「小さすぎる字」「線がぶつかる字」など、より読みやすい字を目指すなら直したいポイントが書かれています。

 

いかがだったでしょうか。文字は練習次第でどんどん良くなります。書いていて楽しくなる文字が自由に書けるように気になるひとはチャレンジしてみてください。

05

Jan

入試前の最終チェック

年が明けまして、高校入試までいよいよあと少しとなりました。

今回は入試直前や当日に気を付けるべきことをお伝えします。

 

◯高校入試全体について◯

 ・受験票を忘れないようにしましょう

 ・筆記用具の確認をしておきましょう

  (例)「コンパスや定規は壊れていないか」

      「鉛筆と消しゴムは予備をそろえてあるか」

 ・制服の中にはできるだけ脱ぎ着しやすいものを着ていきましょう

   試験会場は席によって暖房で暑い可能性があります。

   換気をすると逆に室温が低くなることも。

   簡単に体温調節ができるような用意をしておきましょう。

  図2      図3

◯マークシート形式の私立高校入試の場合◯

 ・シャーペンではなく鉛筆を用意する

   芯が太い鉛筆の方がマークしやすく、時間を短縮できます。

 ・解答用紙のマークする箇所がずれないよう、問題番号をよく見る

 ・マークした箇所の消し残しや解答の重複に気を付ける

 図4

緊張すると当たり前のことでもつい見落としがちになってしまうものです。

しっかりと準備を整えて、悔いの無いように頑張ってきて下さい!

20

Oct

英検2級と準2級の間に新しい級が新設されます

 

再来年、2025年度から英語検定に新しい級が設置されることが決まりました

 

準2級→高1修了程度

新設級→高2修了程度

2級 →高校卒業程度

 

となるそうです。

 

英検は5級(中1修了程度)からありますが、仮に中1から毎年受験するようにしますと、中1から高3まで1つずつ級をステップアップしながら学習計画を立てることが出来るようになります。

 

上記にリンクいたしました英検の資料によりますと、5級から準2級までは合格するのにかかった期間は平均1年程度ですが、準2級に合格してから2級に合格するまでは平均2年かかっており、途中で挫折する人も多いそうです。

 

2025年ということは、現在の中3生が高2になる時に新設級が設置されます。過去問集が発売されるのはその1年後になりますので、対策が立てやすくなるのは2026年度以降、現在の中2生が高2になる年となりそうです。

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