熱中症に気をつけよう
８月に入りまだまだ夏本番はこれから、という時期ですね。
夏休み期間、外出中だけでなく室内であっても熱中症には気をつけましょう。
熱中症になりやすい原因はさまざまです。
《環境》
温度と湿度が高い
風がなく、日差しが強い屋外
《身体》
疲れがたまっている
睡眠不足
体調不良
《行動》
長時間休憩なしで活動する
水分をこまめにとらない
頭痛がする、気分が悪い、ぼーっとしてしまう、などの症状が現れたらそのままにせずに処置をすぐに行いましょう。
❶涼しい場所へ移動
❷太い血管が通っている首、わきの下、足の付け根を冷やす
❸塩分と糖分を含んだ水分の補給
室内でも油断せず、しっかり対策して夏を乗り切りましょう！
